1、忍术的训练方法
忍术它的基本训练最主要的是平衡、灵敏、力量、持久和特殊技巧五个。
1、平衡训练
第一步是走竹竿，直到可以站在滚圆的竹竿上但不会摔倒。把竹竿提高到离地面大约90厘米时，接着走竹竿，达到行动自如的地步。接着提升竹竿高度，将达到99～132厘米，练到了这个高度会达到身体不害怕，干什么都像在平地上。
2、灵敏训练
从小就开始进行很多灵敏素质专项训练，例如跃过满是刀片的绳子，训练的最后阶段进行危险障碍跑，跑步过程中充斥非常多危险的障碍物，身法出现一点不灵或反应有一丝迟钝，就会被障碍物弄伤。所以，忍术对身体的反应有非常严格的要求。
3、力量训练
忍术的力量训练是尽可能地释放人体的力量，有非常多的训练方法。
4、持久训练
忍术的持久力训练包括静、动两种练法。静练法是双手抓住树，全身悬挂在空中，而地上都是暗器，是让练者一定不可以松手。动练法是以长跑作为基本，需要拥有跑五六千里的能力。一个有实力的忍术高手，要有好的跳跃能力，能够一天跑一百五十多里。
5、特殊技巧训练
忍术武技里面的特殊技巧训练非常多，例如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练，同时要具备极其强大的忍饥耐渴的野外生存能力。
2、火影忍者中有哪些忍术？
火影忍者中的忍术种类繁多，大致可以分为以下几类：攻击型忍术、防御型忍术、辅助型忍术和特殊忍术。
攻击型忍术主要用于攻击对手，其中包括忍刀术、体术和忍术。忍刀术是使用忍刀进行攻击的技艺，如桃地再不斩的“水龙弹之术”；体术则是通过身体的力量和技巧进行攻击，如李洛克的“八门遁甲”；忍术则是通过查克拉发动的各种能量攻击，如漩涡鸣人的“螺旋丸”。
防御型忍术主要用于防御对手的攻击，如土遁术可以制造出坚硬的石壁来抵挡攻击，而水遁术则可以制造出水流来阻挡敌人的进攻。还有一些特殊的防御型忍术，如我爱罗的“砂之守护”，可以通过控制砂子来抵挡攻击。
辅助型忍术则主要用于辅助战斗或日常训练，如分身术可以制造出多个分身来迷惑敌人，替身术则可以在关键时刻用木偶替换自己以躲避攻击。还有一些忍术可以提高自身的速度、力量或灵敏度，如佐助的“写轮眼”可以提高他的观察和反应能力。
特殊忍术则是一些比较独特或罕见的忍术，如血继限界、秘传忍术和禁术等。血继限界是只有特定的血缘关系才能继承的忍术，如日向一族的“白眼”；秘传忍术则是家族或村落特有的忍术，如猪鹿蝶一族的“影子模仿术”；禁术则是被禁止使用或极为危险的忍术，如大蛇丸的“秽土转生”。
总之，火影忍者中的忍术种类繁多，每种忍术都有其独特的作用和特点。这些忍术不仅为故事增添了色彩和魅力，也让读者对忍者世界有了更深入的了解。
3、忍术怎么练
首先，你要对忍术有一定得了解，忍术是日本人的东西，所以这个在中国学不了，你也知道中日关系不是太好，这种尖端武功是不可能在中国学到正宗的，所以你还得学习日语，然后去日本学习。
第二，忍术不是人人都可以学的，这种顶尖武学必须要有一定得天赋才行。必须能从身体里有查克拉，才能学习。或者天生就可以站在水面上、隐身这种天赋神通也可以学，我们内部术语叫血继界限。
第三，如果你认为你有这方面的才能，可以通过www.ninjaisajoke.com去申请，里面会有具体的步骤让你顺利进入日本学习忍术。
【其他】
日本的忍术流派，主要有两大流派——伊贺和甲贺。他们修行的忍术其实就是一整套的杀人格斗术，说白了就和中国古代的杀手的技能比较类似。
不过日本的忍术还有一整套理论体系，和比较完善的修行办法。身为忍者，一定要从日常生活的各个方面严格修行，据说他们修行忍术时，或者只要还是忍者，就一直不能喝酒，抽烟，吃一些味道比较浓重的食物，例如比较腻的肉。
忍术的修行很苦，一般是从小时候开始的，忍者一般只有普通人的身高，他们身形瘦小，反应灵活，一般用一些小巧兵器，有时手里有什么就用什么。但是那可是经过很长时间的修行的结果。
如果真的想要学一些格斗术，你大可以不必学忍术，漫画里面的忍术其实相当于我们中国的武侠小说中的武术，都是经过艺术性的夸张，比较失真的描写。不过一般都有原型。所以你可以学一些比较容易学到手的格斗术，比如散打，拳击，中国传统的拳法如太极形意拳等等！
